Endlich geht es wieder los
Ab dem 28.02.2022 finden der Qigong- und der Yogakurs wieder regelmäßig statt.
Natürlich finden die Kurse im Rahmen der aktuell von der Regierung festgelegten Coronamaßnahmen statt.
Sollten Sie Fragen dazu haben, können Sie mich jederzeit kontaktieren.
Bitte melden Sie sich für die entsprechenden Kurse an, damit ich einen Überblick über die Teilnehmerzahlen behalte.
Herzlichen Dank für Ihre Mithilfe
Qigong
Qigong ist eine Bewegungsform aus dem alten China. Die Chinesen wissen schon lange um die Kraft und Wirkweise des Qi – der Energie, die alles umgibt und alles durchdringt.
Im Qigong versucht man diese Lebensenergie zu kultivieren und achtsam zu lenken.
Neben den Bewegungsformen werden auch Meditationen und Eigenmassagen genutzt, um das Qi in Fluss zu bringen
Gymnastik mit Yogaelementen
In dieser Stunde stehen an oberster Stelle den Körper wahrzunehmen, Stress abzubauen und tief in die Entspannung zu kommen. Dieses Ziel erreichen wir vor allem über Mobilisation, wohl dosierte Kräftigungsübungen und mit der Abschlussentspannung. Die verwendeten Asanas entstammen v.a. dem Hatha Yoga und dem Yin Yoga.
Jede Stunde wird an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.